運動

免疫力を高めるために気を付けること【10年以上インフルエンザにかかっていません】

こんにちは。GUCCiです。 新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。私の住んでいる地域でもついに感染者が確認されました。1人感染者が確認されたということは、複数の人の体にウイルスが潜伏していると考えます。もはや感染するのも時間の問題だと考え…

筋トレを行うメリット【メリットしかない】

こんにちは。GUCCiです。 月が新しくなり4月になりました。4月になると就職や進学などで新しい環境に身を置く人は期待と不安でいっぱいでしょう。特に就職して社会人になる人は緊張の連続なのではないでしょうか。就職したときの私がそうでした。とにかく最…

なぜ太るのか?~太るメカニズムと痩せる方法について~ 【痩せるのは大変です】

こんにちは。 GUCCiです。 私は会社に就職して今年で4年目になります。3年経つといろいろなものが変化します。考え方や価値観、人、体型など・・・最近ショックなことは、同じ時期に入社した人たちが肥満体型に変化していたことです。私は体型=日頃の生活だ…